风靡欧美的自然无痛**增大法在线教程-完整版（真男人必修课） 作者：不详

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风靡欧美的自然无痛**增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的**增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的**锻炼效果特别明显！
9 w1 ^6 M5 P+ m: D: @1 B3 \本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的**。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！
更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射jing的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射jing肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。
, t- G: o/ }! j7 y/ J一个健康强壮的**是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。
从解剖学上来说您的**分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为**主体(Corpora Cavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和射jing时起关键作用的，它在整个**的底部，医学上称它为**海绵体(Corpus Spongisum).
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入**的作用。当这些血液突然涌入**主体与海绵体内的细胞空间时，您的**肌肉就勃起了。
( W& J" T, D  H- r  e* N从**的生理结构看，成年人增大**主要有以下几种途径：
2 ^# Y4 d. ]- @/ N  y1.增大**的“容量”，即**海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使**的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。
1 [- I1 R. i9 e1 z( u3 Z0 }/ k, v2.由于**体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的**暴露出来，就达到增长的目的。
3.让**悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长**。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者**悬韧带从而达到患者**延长之目的，多用于**意外切断后的延长手术。但是切除**悬韧带有个很大的缺点就是－－**勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，**头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
# A& X+ R5 x+ F自然无痛**增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理**增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的**肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa(**主体)内的勃起肌和corpus spongiosa (**海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的**肌肉也可以经过训练变粗，变长。
增加**的大小与增加**主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。 当您进行本手册中所介绍的训练方法时，**内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，**肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的**勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，**自然达到了增大的目的。
通过我们上，下两集的训练，您的**内的肌肉细胞壁得以增厚，**内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入**，使得**达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是**肌增强的唯一方法。
我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到**增大的效果。经过几周的训练，您的**无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的**不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。
第一章: 热身运动又称热包装预热法：
; i3 O* V: r% U# x扩大**的正确方法是要当你勃起时扩大**主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的**体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的**练习也应现从预热开始。它将会使你的**主体温暖并增强海绵体及其弹性。
首先，应在你的**未勃起时抓紧龟tou周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉**已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住**及睾丸部份。
" q. X: L9 x* t, X7 p% \2 o8 r  T方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住**和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的**中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大**尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。
3 t0 R8 n0 ?$ ?: b( p热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。
3 R& a/ {4 L( j: x第二章: **语JELQ方法
. J* a. J4 ]/ i+ n**语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是**"Jelq"挤奶法。
3 X: F* r) W" u( k这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保**主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。

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射jing的能力及勃起的硬度

zcbm33698

狗屁不通 藏里面那截扯出来就勃起无力 还tm风靡欧美 海绵体是没办法增多的唯二能变的就是硬度和持久  这种东西没人会负责如果不想报废谨慎跟风  

o我的道

有哪位大佬试过这个方法吗

jyhhco2

一堆字说个屁啊

hzwzlj

这种东西没有用的

tamasii

好多字，还以为是视频呢

Jnjn123456

好多字，还以为是视频呢